Vadba je koristna. Vadba nam omogoča, da ostajamo gibljivi, zdravi, veseli, komunikativni, polni energije in vse to vpliva tudi na nas.
V posnetku si lahko ogledate osnovno vadbo, ki jo lahko vadite kadarkoli Vam ustreza in ko si zaželite narediti vsaj nekaj malega zase.
Sami, v dvoje ali celotna družina. Vsekakor verjamemo, da se boste osnovnih vaj za gibljivost kar nalezli in jih postopoma izvajali vsaj 3-7x na teden.
Če poznate starejše osebe, ki so sami, ki bi radi vadili jim brez težav lahko delite ta posnetek. Povejte jim, da tovstno vadbo vadi 4.000 ljudi po celotni Slovenji vsako jutro ob 7.30 uri. Glavnina teh ljudi pa je v starosti od 60-90 let.
Res pohvalno in na tem mestu se zahvaljujejmo društvu Šola zdravja za enkraten video, ki lahko pomaga vsem nam.
PRIVOŠČITE SI DAN BREZ TELEVIZJE IN RAČUNALNIKA!