OSNOVNI NAMEN:
- Igriv način spoznavanja z osnovnimi gimnastičnimi vsebinami in vključevanje gimnastičnih poligonskih sestav.
- Pravilno izvajanje prevala, odskokov, naskokov, preskokov, seskokov, usmerjena in kontrolirana hoja po gredi, odriv, drža telesa, skok čez kozo, obvladovanje osnovnih vaj na krogih, osnove za stojo in kolo.
- Preizkušanje osnovnih gimnastičnih pripomočkov, kot so žoga, kolebnica, trak, obroč.
- Pridobivanje gibalnih spretnosti, gimnastičnih spretnosti, krepitev samozavesti, zavedanje prostora in telesa v gibanju, usmerjanje drže telesa.
KAJ POČNEMO:
- Ogrevanje preko iger, ki spodbujajo gimnastične vsebine (ob glasbi, pripomočkih, motivaciji), tekalne, elementarne igre.
- Spoznavamo določen vadbeni proces, ga vadimo, urimo in utrjujemo.
- Vadba je za nas del igre, ki nas postopoma vodi v določena znanja prvin, kot na primer izvedba usmerjenega, kontroliranega kotaljenja, čiste usmerjene hoje po gredi, obvladovanja telesa pri skoku čez kozo, obvladovanje telesa pri hoji po gredi …
- Izvajamo tudi poligonske sestave, ki vključujejo gimnastične vsebine.
- Spoznavamo športne izreke kot primer odskok, predročenje, odročenje, priročenje …
- Počasi in postopoma preko igrive vsebine se učimo izvajati gimnastične prvine.
- Skačemo po trampolinih, skačemo čez kozo, izvajamo vaje na drogu, plezamo, tečemo, vadimo preval, kolo, stoja, hoja po gredi …
- V zimskem času se vsaj enkrat udeležimo aktivnosti na prostem (drsanje, sankanje).
KOMU JE PROGRAM NAMENJEN:
Program je primeren za otroke od četrtega leta dalje. Običajno se formira skupna 4-7/8 let. Bazira na osnovah, rekreaciji in aktivnem druženju. Skupina ni usmerjena v tekmovalnost oz. tekmovanj se ne udeležujemo. Gre za preprosto rekreacijo, pri kateri se učimo osnove gimnastike preko gibalnih elementov.
TERMINI
| Dan | Ura | Lokacija | Primerno za | Začetek vadbe |
| TOREK | 18:00-19:00 | OŠ Rodica (Podružnica Jarše) | 4-7 let | 6. 10. 2020 – 29. 6. 2021 |
– Obvezna prijava na vadbo (info@sadmavrica.si, 031 314 870 ali preko spletne strani) zaradi lažjega obveščanja o vadbi
– Vadbi se lahko priključite kadarkoli.
– Z vadbo pričnemo ko prejmemo 6 prijav.
– Za prijavo potrebujemo podatke: ime in priimek otroka, letnica, telefon
– Prva vadba za BREZPLAČNA, če se odločite vaditi dalje, prejmete račun po elektronski pošti s strani računovodstva (racunovodstvomavrica@gmail.si). Če boste z vadbo zaključili, ste dolžni to obvestiti na info@sadmavrica.si.
– Vadbo vodijo usposobljeni licencirani vaditelji atletike, študentje Fakultete za šport in vaditelji rekreacije.
– V času šolskih počitnic, praznikov, vadba odpade.
Vsak član društva mora imeti izpolnjeno pristopno izjavo – otroci, nova pristopna_izjava_2019, ki jo izpolnite ob vpisu v društvo pri vaditelju/-ici ali pa popolno izpolnjen original pošljete na naslov društva: Gubčeva 9, 1230 Domžale ali oddate na vadbi pri vaditelju. Udeleženci imajo možnost članskih ugodnosti.
Cena:
1x tedensko = 33€ / mesec
2x tedenska kombinacija različnih vadb = 48€ / mesec
– Več informacij o plačilih najdete na strani plačila (zavarovanje,…) .
– Drugi otrok iste družine ima 10% popusta.
– Članarina je všteta v ceno in se običajno obračuna pri prvih nakazilih.
Račune običajno formirano združeno za dva meseca
Za skupno plačilo 6 mesecev vadbe nudimo -10% plačila.
PRIPOROČILO:
Priporočamo, da v ta program vključite otroke, ki radi izvajajo in preizkušajo vse vrste skokov in plezanj in se na splošno radi gibalno »preizkušajo«.
OSNOVNA OPREMA/ S SEBOJ:
Steklenica vode, vadbena oprema: trenirka ali kratke hlače, mehki čisti copati. Dnevnik, ki ga prejmejo otroci prvi dan vadbe.
- OSNOVNI NAPOTKI:
SPLOŠNO:
Tudi če boste vadili v telovadnicah, računajte na to, da če bo lepo vreme, bo potekalo vsaj ogrevanje na prostem, zato imejte s seboj jopice, vodo, obutev za v telovadnico in za na prosto.
Vadbi se lahko priključite kadarkoli. Vsaka 1. vadba je brezplačna – poskusna. Če ste z vadbo zadovoljni in ostanete z nami, prejmete račun za plačilo izbrane vadbe. Če boste z vadbo zaključili, ste dolžni to obvestiti na info@sadmavrica.si.
Pri vadbah za otroke od 3,5 leta dalje ni priporočljiva prisotnost staršev, ker s tem motijo koncentracijo vadbe svojega in drugih otrok. Seveda pa ste lahko prisotni v bližini (tribune, garderobe), če si to želite, a priporočamo le enkrat, dvakrat ali največ trikrat. Nato prepustite, da otrok uživa v gibanju brez dodatnega beganja pozornosti.
POSEBNOSTI:
- V vadbene procese vključujemo tudi otroke z zmanjšanimi telesnimi sposobnostmi, pp. Za tovrstne posebnosti pokličete 031 314 870 za dogovor in pogovor, da se odločimo, v katero skupino bi otroka najlažje vključili glede na obstoječe stanje.
- V vadbene procese vključujemo tudi tuje govoreče otroke.
- Socialno ogroženim ponujamo ugodnosti. Za dogovor pokličete 031 314 870.
- Termine na območju Domžal za občane Domžal v deležu sofinancira Občina Domžale.
- Društvu lahko pomagate tudi Vi z izpolnitvijo obrazca za 0.5% dohodnine. TUKAJ.
- PRIVOŠČITE SI DAN BREZ RAČUNALNIKA IN TELEVIZIJE!
