fbpx

ONLINE vadba – ZDRAVA VADBA ABC

ONLINE PROGRAM

ZDRAVA VADBA ABC

Vadba zajema osnovna gibanja telesa in navaja telo postopno na težje funkcijske osnove.
Program vključuje krepilne in raztezne gimnastične vaje.  Na vadbi se naučite:
  • pravilno izvajati vaje za hrbtenico,
  • krepite in kontrolirate telesne mišice,
  • izboljšate konstitucijo in
  • držo telesa. 
Poudarek je na težje dostopnih, manjših in šibkejših mišicah, ki pripomorejo k pravilni in zdravi telesni drži in preventivi kardiovaskularnega sistema.
 
Z vadbo izboljšate telesno pripravljenost in koordinacijo. Vključuje vaje za moč, raztezanje in dihanje. 
*Vadba je primerna tudi za rehabilitacijo po poškodbah. 

PREIZKUSI VADBO

Našo ONLINE vadbo lahko preizkusite BREZPLAČNO v

TOREK, 26. 1. 2021 ob 19:00

(izvedete prijavo, kjer označite, da se prijavljate na BREZPLAČEN termin, saj boste le tako lahko prejeli povezavo do vadbe).

TERMINI

  • 1x tedensko = vadba poteka vsak TOREK ob 19:00 uri z začetkom 26. 1. 2021 (brezplačen termin)

Cena: 1x tedensko = 15,00 € /mesec

  • 2x tedensko = vadba poteka vsak TOREK in ČETRTEK ob 19:00 z začetkom 26. 1. 2021 (brezplačen termin)

Cena: 2x tedensko = 20,00 € /mesec

Na vadbo se prijavite preko spodnjega obrazca (prijava je obvezna). Pred začetkom boste prejeli unikatno povezavo, preko katere boste lahko dostopali do vadbe.
Vadba bo potekala preko ZOOM platforme. Pred vadbo boste obveščeni o podrobnostih. Za vadbo bodite primerno oblečeni, priporočamo da si predhodno prezračite prostor v katerem boste vadili, preverite internetno povezavo in si namestite mehko blazino (npr. vadbena blazina ali večja brisača).
Vsi prijavljeni boste račun prejeli preko epošte po brezplačni vadbi. 

PRIJAVE SPREJEMAMO DO 24. 1. 2021 do 20:00. 

PRIJAVA: