VADBA ROLANJA

Rolamo sami, rolamo z družino, rolamo odrsali in rolamo otroci. Vsem se rola:), tako je prav. Takoj ko posveti sonček, bi se radi gibali na prostem.

Z rolanjem pridobimo ogromno na samozavesti, kajti vsaka skrb, strah, nepredvidljivost nas pripelje do tega, da postanemo še trdnejši, odločnejši, pogumnejši. To se dogaja pri rolanju, kajti koordinacijski sistem in tekoča kolesca nas popeljejo skozi ovire in prepreke in vzpodbujajo v naših možgančkih nemir.

TEDENSKA VADBA ROLANJA JE KORISTNA. 

  • precej prepotimo,
  • urimo svoj koordinacijski sistem,
  • urimo veliko mišičnih skupin, pridobivamo na kondiciji,
  • smo v stalnem gibanju celotnega telesa,
  • svež zrak in raznoliko okolje.

ZA KOGA? Tiste, ki že znajo rolati. So šli že čez tečaj rolanja in so prepričani, da zmorejo vaditi z nami.

Odrasli:

  • gradili bomo na terenski vožnji. Se zapeljali od ene do druge zanimive točke in nazaj. Vmes bomo izvajali vaje za koordinacijo, moč nog in razgibavanje celotnega telesa. Naše zadnjice bodo s časom postajale trdne in seveda pripravljene za kopalke:). pridobivali bomo na kondiciji in s tem zdravju in dobrem počutju.

Otroci

  • postavljali bomo spretnostne poligone in se veselili v igrah na igrišču. Opravili bomo tudi več terenskih voženj na sladoled in nazaj ali kakšnega zabavnega igrišča in nazaj. Poleg rolanja bomo ob obiski igrišč izkoristili vsa plezala, zverala in gugala in s tem urili tudi druge mišične skupine.

OSNOVNA NAVODILA VADBE ROLANJA:

  • Vsak torek od aprila dalje, začnemo 2.4.2019, do predvidoma 17.6.2019, čas od 17:30-18:45 (1:15)
  • dobimo se na parkirišču bazena Domžale, Kopališka 4.
  • Spoznavanje v skupini, spretnostni poligoni in v osnovi terenske vožnje z določenimi dodatnimi aktivnostmi (spretnost, hitrost, vaje za mišice…).
  • Vsaj 5 prijav  do 25.3.2019.
  • Prijavite se na info@sadmavrica.si ali 031 314 870.
  • Primerno za otroke, ki so šli v nadaljevalni tečaj oz. znajo dobro rolati.
  • Primerno za tiste odrasle, ki si želite nekoliko drugačne bolj koordinacijske vadbe.
  • Vadba rolanja za otroke in odrasle je ločena a organizrana sočasno.
  • Cena vadbe na mesec otroci 20€, odrasli 25 €

Za več informacij nas lahko pokličete na 031/314-870  ali pišete na info@sadmavrica.si

PRIVOIŠČITE SI DAN BREZ TELEVIZIJE IN RAČUNALNIKA!

 

IGRIVE EKIPE
VEDNO ZA AKTIVNOST
IGRIVI POLIGONI
HOKEJ
TERENSKE VOŽNJE